Gaat u op
reis, op vakantie of op familiebezoek? Zorg er dan voor dat u zich goed
voorbereidt! Een slechte voorbereiding kan uitlopen op grote problemen, zowel
financieel als qua gezondheid.
Hieronder
leest u een aantal belangrijke adviezen die naar voren kwamen tijdens de
presentatie van dhr. Winston Macdonald, arts gespecialiseerd in
reizigersgeneeskunde, tijdens onze maandelijkse voorlichtingsactiviteit Samen
Delen, Samen Een! van Assadaaka Community. Wij
danken hem hartelijk voor zijn bijdrage.
Verkeer
In andere
landen wordt er vaak heel anders omgegaan met verkeersregels dan in Nederland.
Wees zo voorzichtig mogelijk in het verkeer en laat u bij voorkeur rijden door
een locale chauffeur die gewend is aan het plaatselijke verkeer.
Klimaat
Hitte,
droogte, vocht (tropen), hoogte (bergen), diepte (duiken) kunnen allemaal
invloed hebben op ons lichaam en onze gezondheid. Neem de tijd om te wennen aan
het andere klimaat en doe voorzichtig met risicovolle of inspannende
activiteiten. Voorkom teveel blootstelling aan de zon, smeer u goed in en drink
voldoende water. Drink bij voorkeur verzegelde flessen water of koolzuurhoudend
water (daar kan minder mee geknoeid worden).
Verzekering
Een goede
reisverzekering is heel belangrijk. Kijk eerst naar uw ziektekostenverzekering:
wat valt daar wel of niet onder, en neem dan een goede reisverzekering die
daarop aansluit. Bijvoorbeeld met werelddekking als u buiten Europa reist en
met een dekking voor medische kosten. Zorg dat u van tevoren weet met wie u
contact moet opnemen als u op reis wat overkomt en doe dit voordat of anders zo
snel mogelijk nadat u naar een hulpverlener in het buitenland gaat. Veel
Nederlandse zorgverzekeraars hebben contracten met zorgverleners in een aantal
andere landen en vergoeden behandelingen van andere zorgverleners niet. Bovendien
moet er meestal sprake zijn van spoed, anders wordt uw behadeling ook niet
vergoed, noch door uw zorgverzekeraar, noch door uw reisverzekering. Denk eraan
dat u zich ook voor repatriëringskosten verzekert. Mocht er iets gebeuren en u
moet terug naar Nederland worden vervoerd, dan kan dat in de tienduizenden
euro’s lopen als u daar niet voor verzekerd bent!
Vaccinaties
De
leefomstandigheden in het buitenland zijn vaak minder hygiënisch dan in
Nederland. Er kunnen dan makkelijker infectieziekten ontstaan. Neem voorafgaand
aan uw reis contact op met de afdeling reizigersadvisering van de GGD. Hier
krijgt u gericht advies over voorzorgsmaatregelen afhankelijk van uw bestemming
en uw persoonlijke situatie. Vaak wordt een vaccinatie tegen DDTP geadviseerd
of tegen Hepatitis A. Dit is een infectieziekte die heel makkelijk kan worden
opgelopen. Het is niet alleen slecht voor uw eigen gezondheid maar ook voor
anderen. Als kinderen op vakantie Hepatitis A oplopen dan kunnen zij dat in
Nederland weer heel makkelijk verspreiden, op school of via de crèche. Het is
niet zo dat u automatisch beschermd bent als u naar uw land van herkomst gaat.
Wist u dat uw lichaam na twee jaar verblijf in Nederland ‘vernederlandst’ is!
Zonder vaccinaties loopt u daarom net zo goed risico op allerlei
infectieziekten, zeker als u op familiebezoek gaat en meedoet met de alledaagse
handelingen en gebruik maakt van de locale voorzieningen.
Denk er
ook aan dat de medische voorzieningen in andere landen slechter kunnen zijn dan
in Nederland. In ziekenhuizen of bij de tandarts maar ook bij de kapper (via
het scheermes) kunt u bloedoverdraagbare ziekten oplopen zoals Hepatitis B. Als
u naar een gebied reist waar malaria of dengue voorkomt, zorg er voor dat u de
kans dat u geprikt wordt zo klein mogelijk houdt door u in te smeren met DEET
en een klamboe te gebruiken. Diarree en uitdroging bederven niet alleen de
vakantiepret maar kunnen ook gevaarlijk zijn. Vooral voor kleine kinderen,
ouderen en mensen met hartklachten of diabetes. Zorg ervoor dat u zakje ORS
(Oral Rehydration Salts) bij u heeft. Dit zorgt ervoor dat u niet teveel vocht
en belangrijke mineralen verliest. Als u een lange busrit moet maken, kunt u
tijdelijk een diarreeremmer gebruiken, zolang de diarree niet gepaard gaat met koorts,
braken of bloedverlies.
Hulpmiddelen
Als u
gebruikt maakt van hulpmiddelen: meld van tevoren bij uw vervoerder dat u extra
hulp nodig heeft en neem contact op met uw verzekeraar als er op reis iets met
uw hulpmiddel gebeurt.
Verergering
bestaande aandoeningen.
De
combinatie van drukte, hitte en slechte hygiënische omstandigheden kunnen voor
diverse patiënten gevaarlijk zijn. Longpatiënten kunnen last krijgen van smog.
De warmte heeft invloed op de bloedsuikers. Hitte en uitdroging kunnen
hartklachten doen toenemen. Ook psychische problemen kunnen verergeren in het
buitenland door drukte of een ander ritme. Zorg er in ieder geval voor dat u
voldoende drinkt, regelmatig eet, voldoende rust en uw medicijnen op tijd
inneemt. Als uw klachten verergeren, neem dan na overleg met uw
ziektekostenverzekeraar in Nederland contact op met een locale arts. Als u
medicijnen gebruikt, zorg er voor dat u een verklaring van de apotheek
meeneemt. En neem een extra voorraadje mee voor het geval u wat kwijt raakt of
onverhoopt langer moet blijven. Denk eraan dat sommige medicijnen koel bewaard
moeten worden, bijvoorbeeld insuline (< 24˚). Als u ernstig ziek bent en
naar uw familie in het buitenland wilt om ze nog een keer te zien, denk er aan
dat als uw klachten ter plekke verergeren en u bijvoorbeeld in het ziekenhuis
moet worden opgenomen, dit verzekeringstechnisch problemen kan opleveren.
Ramadan
Tijdens de
Ramadan wordt er overdag gevast. Dit heeft op verschillende manier invloed op
uw lichaam, bijvoorbeeld op uw bloeddruk, uw bloedsuikers en de werking van uw
medicijnen. Vaak kunt u zich dan ook minder goed concentreren. Als de Ramadan
in de zomer valt dan speelt de hitte een extra grote rol. Wees alert op de
invloed van het vasten op uw lichaam. Denk eraan dat u niet verplicht bent om
mee te vasten als u last heeft van gezondheidsklachten of als u zwanger bent.
Wilt u nog
meer informatie over uw specifieke situatie? Neem dan contact met ons op, dan
helpen wij u verder.
ASSADAAKA
Community :
Adres: Polderweg 300, 1e etage, 1093 KP Amsterdam –Oost
| Tel: 0647440672 |
E. info@assadaaka.nl | W. www.assadaaka.nl
Geen opmerkingen:
Een reactie posten