Verslag maandag 26 oktober over omgaan met grenzen
Vandaag was
sociaal makelaar Mostafa Abbou voor het thema omgaan met grenzen uitgenodigd.
Er werd
ingegaan op het omgaan met grenzen, jezelf kennen, zelfrespect, je grenzen
kennen, grenzen duidelijk aangeven, klein beginnen en assertief zijn.
Als je grenzen hebt en deze duidelijk aangeeft, dan heb je respect.
Grenzen
aangeven is vaak moeilijk in de voor jou mogelijk herkenbare situaties:
- Als jij je
altijd zeer dienstbaar opstelt naar anderen (pleasegedrag)
- Als je
niet zeker bent van je rechten, normen en waarden
- Als je
zelf ook niet weet wat je grenzen zijn
- Als je
zelfvertrouwen mist en vaak onzeker bent
- Als jij je
snel geïntimideerd voelt door de reacties van anderen
- Als jij je
onveilig voelt en je onderdanig opstelt
- Als je
automatisch ‘ja’ zegt en niet nadenkt wat je zelf wilt
Na afloop
worden er vragen gesteld. Een mevrouw vraagt hoe je om moet gaan met kinderen
die de grens (steeds) verleggen. Als het jongste kind bijvoorbeeld de meeste aandacht
krijgt t.o.v. andere kinderen. Het advies is dat je een A4-tje met duidelijke
afspraken kunt maken en op de koelkast zetten en een kopie aan het kind geeft.
Dan kun je aan het kind vragen als een grens wordt overschreden wat hij/zij
daarvan vind, en of hij/zij ook vind een grens is overschreden. Je zet het kind
aan het denken, zonder te verwijten.
Een andere
vraag was hoe je kunt aangeven dat een ander jouw grens niet accepteert, wat
kun je dan doen? Een soortgelijk antwoord, jij bepaalt zelf wat de grens is.
Als iemand daar overheen gaat, dan stop je diegene. Je vermijd discussie en
blijft jouw grens aanhouden.
De volgende
keer kunnen we een test ‘Hoe assertief ben je’ afnemen, deze bevat 10 vragen en
dan kun je nagaan hoever je bent. Er zal een uitleg bij zijn aan de hand van de
antwoorden. Zo leren we spelenderwijs vooruit te komen.
Het was een
zeer geslaagde bijeenkomst, er zullen meerdere volgen. De mensen waren erg blij
met de informatie en handvatten die ze meekregen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten