Slapen is belangrijk

Thema Ontbijtbijeenkomst - Slapen is belangrijk - 27 september 2019

Een goede nachtrust is belangrijk voor je dagelijks functioneren. Maar goed slapen is in deze drukke tijd vaak niet vanzelfsprekend. Er zijn veel factoren die een negatieve invloed kunnen hebben op een goede nachtrust. Een voorbeeld daarvan is het gebruik van computer en smartphones. Maar ook medicijngebruik, bepaalde voedingsmiddelen of stress kunnen invloed hebben op de slaap.

Dementie: Wat is het? Hoe herken je het?

Ontbijtbijeenkomst met thema Dementie: Wat is het? Hoe herken je het? - 23 september 2019

Steeds een beetje vergeetachtiger, dat hoort bij ouder worden. Wanneer vergeetachtigheid zorgelijk wordt, dan denk je misschien aan dementie. Maar hoe weet je of je naaste beginnende dementie heeft? En wanneer wordt het tijd om hulp in te schakelen?

Bij dementie is er achteruitgang van het denkvermogen en verandering in het gedrag.  Er kunnen o.a. ook problemen zijn met taal, uitvoeren van handelingen, rekenen en het besef van tijd. Als de klachten zo ernstig zijn dat ze het functioneren in het dagelijkse leven beïnvloeden is er sprake van dementie.

Depressie - Samen sta je sterker

Thema Ontbijtbijeenkomst Depressie - Samen sta je sterker - 20 september 2019

Iedereen is weleens somber, maar wat doe je als iemand somber blijft en er moeilijk uitkomt? Langdurige somberheid wordt depressie genoemd en voor mensen die er last van hebben is het niet makkelijk te dragen. Ook praten mensen er niet gauw over en is het geen onderwerp dat makkelijk ter sprake komt.

De komende ontbijtbijeenkomst gaat over depressie. Lijdt je misschien zelf aan somberheid of ken je iemand die daar last van heeft? Hoe maak je het bespreekbaar? En wat kun je doen?

De invloed van negatieve en positieve gedachten

Thema Ontbijtbijeenkomst over Stress: De invloed van negatieve en positieve gedachten - 16 september 2019

Iedereen weet dat teveel stress niet goed is voor je gezondheid en je dagelijks functioneren. Minder stress, dat wil iedereen. Maar hoe kan je dat zelf beinvloeden? De komende ontbijtbijeenkomst gaat hierover: hoe positieve of negatieve gedachten invloed kunnen hebben op je lichaam en geest.

Een goede balans in mantelzorg

Thema Ontbijtbijeenkomst over Zorg voor elkaar – zorg voor jezelf: Een goede balans in mantelzorg - Vrijdag 13 september 2019

Velen van ons zorgen voor zieke familieleden of vrienden. Dat doen we vanzelfsprekend, omdat het nodig is. Maar het kost vaak veel tijd en energie en soms is het ook niet gemakkelijk vol te houden. Hoe zorg je voor een juiste balans tussen het zorgen voor een ander en voor jezelf?

Themabijeenkomst bij Assadaaka Community: Ken je talent

Assadaaka Community van , voor en door migranten met en zonder een handicap of chronische ziekte, ouderen en hun families.

Iedereen heeft een talent/ is ergens goed in. Als je dat gevoel niet hebt, kan je je onzeker en kwetsbaar voelen. Dat geldt voor iedereen, ook voor (onze) (klein)kinderen. Waar ligt ieders talent en hoe kan je elkaar helpen om elkaar daarin te ondersteunen? En hoe kan je andere mensen om je heen helpen om hen te ondersteunen in hun talent. En wat je zou zelf wellicht verder willen ontwikkelen en wat heb je daar voor nodig? En wat is je beperking, want zoals iedereen een talent heeft, heeft ook iedereen beperkingen. Als je weet wat die zijn, kan dat je helpen om je verder te ontwikkelen. Hoe presenteer je jezelf?

Eenzaamheid en armoede bestrijding bij Assadaaka Community

 

Gisteren hebben onze vrijwilligers maar liefst zo’n 50 bewoners in Amsterdam Oost blij kunnen maken met voedselpakketten. Bewoners in armoede en eenzaamheid, die deze steun in de rug goed konden gebruiken. Omdat deze mensen niet makkelijk buiten de deur komen, hebben we het bij hen thuis gebracht. Vorige week hebben wij ook 50 bewoners kunnen ondersteunen met voedselpakketten.